Bonjour,

Vous êtes sur la page de présentation du programme de bien-être POPCORN proposé en co-animation par Jacqueline Feuillette et Eric Wurmser.

 

POPCORN c’est 9 sessions en groupe, un travail individuel quotidien et un accompagnement sur 8 semaines pour réduire votre stress. Ce programme s’appuie sur la pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience, du yoga, et d’autres pratiques. Il est très efficace mais il faut pour cela s’y investir pleinement  pendant 8 semaines.

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme s’adresse à toutes et à tous et en particulier à des personnes affectées ou très affectées par le stress de la vie courante et qui veulent se faire du bien en toute autonomie.

Ce programme vous concerne aussi si vous êtes confronté(e)s aux difficultés associées à la dépression, la déprime, la mélancolie, de fortes anxiétés, des difficultés relationnelles, des troubles du sommeil, des crises de panique, des sautes d’humeur, de fortes douleurs …

Vous pouvez limiter les effets délétères du stress sur votre humeur et votre santé. Pour cela, nous vous convions à la découverte en pleine conscience des pouvoirs insoupçonnés de votre attention à votre respiration, à vos sensations corporelles, à vos pensées, à vos sentiments et à vos émotions, via différentes pratiques. Cette capacité d’attention à votre être en pleine conscience constituera à l’avenir une force et un véritable ancrage stables et puissants dans votre vie, sources de sérénité et de bien-être.

 

Le programme POPCORN est donc conçu pour vous transmettre des pratiques éprouvées de bien-être et vous donner une impulsion profonde pour consolider durablement une vie meilleure.

 

Eric apporte à ce projet toutes ses compétences de Maitre Praticien en PNL formé au coaching à l’IFPNL, son expérience en accompagnement thérapeutique individuel, 25 ans d’expérience professionnelle comme ingénieur, manageur MBA HEC et entrepreneur en entreprise, sans oublier à ses débuts 10 ans de soutien scolaire à des jeunes collégiens et lycéens.

Pour vous enseigner la méditation, Eric s’appuye sur près de 1000 heures de pratique personnelle de la méditation. Eric la pratique quotidiennement. Il pratique aussi quotidiennement le bodyscan, l’auto harmonisation énergétique, le massage, des techniques d’auto libération des charges émotionnelles et de l’inflammation, la prière... et aussi souvent que possible du yoga, du qi-cong, de la marche, ...

La pratique de la méditation, Eric l’a aussi perfectionnée au contact de personnes lumineuses comme Serge Peyrard, Laurence Bibas, Holly Niemela, Christophe André, Aline Smith, Philippe Dautais, ...

 

Pour ce qui est du yoga, et de tous les sujets de posture et de bien d’autres bénéfices, Jacqueline Feuillette, co-animera les sessions du programme  POPCORN.

Praticienne psychocorporelle, Jacqueline mettra au service de ce projet ses compétences et sa longue expérience dans l’accompagnement du changement, la reconnexion au corps et aux émotions, ainsi que 15 ans d’expérience de management d’équipe et de projets.

Pour animer les séquences d’exercices corporelles, elle s’appuiera sur 8 ans de pratique du yoga et deux ans de pratique du Do in.

Outre le yoga et le Do in, elle a intégré à son quotidien depuis plusieurs années la pratique de la relaxation, de la méditation, des auto massages ainsi que des techniques de libération des émotions et des peurs inconscientes.

En complément de la méditation de pleine conscience et du yoga, nous vous transmettrons d’autres pratiques et des astuces bien-être à chaque séance.

 

En résumé,

Le programme POPCORN vise à développer votre capacité à bien gérer votre stress en toute situation pour un mieux-être notable pour vous et pour vos proches.

Et un mieux-être se traduit souvent par une meilleure disposition, un meilleur terrain à être en bonne santé et à le rester.

Alors, si vous voulez renforcer votre bien-être et développer vos propres ressources pour cela, contactez-moi pour discuter de l’opportunité de vous joindre à un prochain programme POPCORN!

 

En pratique...

 

Le programme POPCORN: Où, quand, comment?

 

Durée du programme : POPCORN est un programme sur 8 semaines, en groupe, à raison d’une séance de 2 heures à 2h30 par semaine plus une demi-journée un samedi pour la finale du programme. Soit un total de près de 25 heures de sessions en groupe.

Les prochains cycles sont prévus début mai, à partir du 10 et du 12 mai.

 

Où et comment : en présentiel dans un espace adapté, dans le respect des gestes barrières et autres contraintes imposées par la crise sanitaire, près de St Quentin en Yvelines ou de Versailles.

 

Un travail quotidien

Nous alertons les participants à ce programme, sur le fait que la pratique quotidienne est indispensable à la réussite de ce programme. Pour réellement profiter de ce programme sur le long terme vous devrez libérer dans votre emploi du temps 30 à 45 minutes par jour en une ou plusieurs fois.

Cet engagement et votre persévérance sont les conditions sine qua non pour profiter pleinement des bénéfices du programme POPCORN.

 

La pratique du yoga

Pour les sessions avec des pratiques de yoga, Jacqueline animera des exercices de yoga très soft sans exigence particulière.

 

Tarif du programme

Tarif pour particulier :

Compter 295 euros pour votre participation au programme POPCORN.

·      Si cela fait trop pour vous, parlons-en au téléphone :-)

 

Tarif entreprise : 1 250 euros HT

 

Contre-indications :

Troubles psychiques sous médication avec antécédents psychiatriques, sauf avis médical.

Ce programme d’aide à la gestion du stress n’est pas un dispositif thérapeutique et ne peut se substituer en aucun cas à un traitement médical ou un accompagnement psychologique.

 

Réunion préalable :

Le programme POPCORN est précédé d’une réunion et d’un entretien préalable qui a pour objectif :

·      D’expliquer ce qu’est l’approche par la pleine conscience tout en explorant avec le participant comment elle pourra l’aider,

·      D’insister sur le travail personnel demandé quotidiennement au cours des huit semaines,

·      De connaître la situation personnelle de chaque participant et ses attentes, et

·      De déterminer si le moment est opportun pour profiter de ce programme.

Pour participer aux réunions de présentation du programme ou pour toute autre question, contactez-nous de préférence par SMS, Jacqueline au 06 83 57 34 27 et Eric au 06 79 95 33 52.

 

Un programme de bien-être

Le programme POPCORN est un programme de bien-être pour se faire du bien, tout simplement.

 

Pourquoi le nom POPCORN ?

Le popc de POPCORN, c’est pour Programme d’Ouverture à la Pleine Conscience.

Et le popcorn de POPCORN, comme vous l’avez deviné, c’est symboliquement pour vous aider à découvrir, ouvrir, déployer et exploiter des ressources capitales déjà présentes en vous, tel des grains de maïs, qui exposés à de bonnes énergies, sont prêts à révéler toutes leurs forces!

 

 

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